Immunsystem Guide: schwache Immunabwehr aufbauen

  • Beitrags-Kategorie:Ernährung
  • Beitrag zuletzt geändert am:Oktober 6, 2020
  • Lesedauer:6 min Lesezeit

Zusammengefasst:Das Immunsystem hat die Aufgabe, Krankheitserreger abzuwehren, kranke Körperzellen zu bekämpfen und schädliche Umwelteinflüsse zu neutralisieren. Wer häufig erkältet, müde und angeschlagen hat, sollte sein Immunsystem stärken. Ein schwaches Immunsystem…

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E-Book: Intervallfasten

  • Beitrags-Kategorie:ebooks
  • Beitrag zuletzt geändert am:November 15, 2020
  • Lesedauer:1 min Lesezeit

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E-Book: Bauchfett verlieren

  • Beitrags-Kategorie:ebooks
  • Beitrag zuletzt geändert am:November 15, 2020
  • Lesedauer:1 min Lesezeit

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E-Book: 77 Stoffwechsel Tipps

  • Beitrags-Kategorie:ebooks
  • Beitrag zuletzt geändert am:November 15, 2020
  • Lesedauer:1 min Lesezeit

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Bauchtraining Guide: schnell zu mehr Bauchmuskeln

  • Beitrags-Kategorie:Training
  • Beitrag zuletzt geändert am:Oktober 5, 2020
  • Lesedauer:11 min Lesezeit

Zusammengefasst:Bauchtraining wird häufig falsch praktiziert. Zu den häufigsten Fehlern gehören zu viel Training, zu viele Wiederholungen, zu wenig Variation in den Übungen und zu viel Fokus auf reine Bauchübungen. Der…

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Trockenfasten Guide: die extremste Art zu fasten

  • Beitrags-Kategorie:Fasten
  • Beitrag zuletzt geändert am:August 9, 2020
  • Lesedauer:9 min Lesezeit

Zusammengefasst:Beim Trockenfasten wird sowohl auf feste Nahrung als auch auf Flüssigkeit verzichtet. Einige Vorteile und Wirkungen des Trockenfastens sind schneller Fettabbau, eine stark verbesserte Zellregeneration (Autophagie) und die Bekämpfung von…

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Saftfasten Guide: so gesund ist die Saftkur

  • Beitrags-Kategorie:Fasten
  • Beitrag zuletzt geändert am:August 9, 2020
  • Lesedauer:9 min Lesezeit

Zusammengefasst:Saftfasten ist eine sanfte Fastenkur und dient in erster Linie der Entsäuerung des Körpers. Die Kur ist auf eine Dauer von 7-14 Tagen angesetzt. Erlaubt sind während der Saftfasten Kur…

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Körper entgiften Guide: Lebensmittel, Hausmittel, Tipps

  • Beitrags-Kategorie:Fasten
  • Beitrag zuletzt geändert am:August 9, 2020
  • Lesedauer:10 min Lesezeit

Zusammengefasst:Wie sinnvoll es ist, den Körper aktiv bei der Entgiftung zu unterstützen, ist umstritten. Die Motive einer Entgiftungskur sind meist: ungesunde Ernährung, Konsum von Alkohol, Kaffee und Nikotin sowie Schadstoffe…

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Intervallfasten Plan Guide: Alle Pläne im Überblick

  • Beitrags-Kategorie:Fasten
  • Beitrag zuletzt geändert am:August 16, 2020
  • Lesedauer:7 min Lesezeit

Zusammengefasst:Wer mit dem Intervallfasten startet, kann verschiedene Pläne und Varianten wählen: Intervallfasten 16/8, Intervallfasten 14/10, Intervallfasten 5/2, Eat Stop Eat oder auch Intervallfasten 10in2. Das 16/8 Intervallfasten ist besonders beliebt…

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Intervallfasten 16/8 Guide: Ultimative Anleitung

  • Beitrags-Kategorie:Fasten
  • Beitrag zuletzt geändert am:Januar 13, 2021
  • Lesedauer:22 min Lesezeit

Zusammengefasst:Beim Intervallfasten 16/8 wird täglich 16 Stunden am Stück auf Nahrung verzichtet. Die Effekte: Du verlierst Gewicht, Du profitierst gesundheitlich, Du fühlst Dich fitter und vitaler. Intervallfasten 16/8 lässt sich…

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