Trockenfasten Guide: die extremste Art zu fasten

  • Beitrags-Kategorie:Fasten
  • Beitrag zuletzt geändert am:August 9, 2020
  • Lesedauer:9 min Lesezeit

Zusammengefasst:Beim Trockenfasten wird sowohl auf feste Nahrung als auch auf Flüssigkeit verzichtet. Einige Vorteile und Wirkungen des Trockenfastens sind schneller Fettabbau, eine stark verbesserte Zellregeneration (Autophagie) und die Bekämpfung von…

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Saftfasten Guide: so gesund ist die Saftkur

  • Beitrags-Kategorie:Fasten
  • Beitrag zuletzt geändert am:August 9, 2020
  • Lesedauer:9 min Lesezeit

Zusammengefasst:Saftfasten ist eine sanfte Fastenkur und dient in erster Linie der Entsäuerung des Körpers. Die Kur ist auf eine Dauer von 7-14 Tagen angesetzt. Erlaubt sind während der Saftfasten Kur…

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Körper entgiften Guide: Lebensmittel, Hausmittel, Tipps

  • Beitrags-Kategorie:Fasten
  • Beitrag zuletzt geändert am:August 9, 2020
  • Lesedauer:10 min Lesezeit

Zusammengefasst:Wie sinnvoll es ist, den Körper aktiv bei der Entgiftung zu unterstützen, ist umstritten. Die Motive einer Entgiftungskur sind meist: ungesunde Ernährung, Konsum von Alkohol, Kaffee und Nikotin sowie Schadstoffe…

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Intervallfasten Plan Guide: Alle Pläne im Überblick

  • Beitrags-Kategorie:Fasten
  • Beitrag zuletzt geändert am:August 16, 2020
  • Lesedauer:7 min Lesezeit

Zusammengefasst:Wer mit dem Intervallfasten startet, kann verschiedene Pläne und Varianten wählen: Intervallfasten 16/8, Intervallfasten 14/10, Intervallfasten 5/2, Eat Stop Eat oder auch Intervallfasten 10in2. Das 16/8 Intervallfasten ist besonders beliebt…

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Intervallfasten 16/8 Guide: Ultimative Anleitung

  • Beitrags-Kategorie:Fasten
  • Beitrag zuletzt geändert am:Januar 13, 2021
  • Lesedauer:22 min Lesezeit

Zusammengefasst:Beim Intervallfasten 16/8 wird täglich 16 Stunden am Stück auf Nahrung verzichtet. Die Effekte: Du verlierst Gewicht, Du profitierst gesundheitlich, Du fühlst Dich fitter und vitaler. Intervallfasten 16/8 lässt sich…

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Entschlackungskur Guide: welche Maßnahmen wirklich Sinn machen

  • Beitrags-Kategorie:Fasten
  • Beitrag zuletzt geändert am:August 9, 2020
  • Lesedauer:10 min Lesezeit

Zusammengefasst:Schlacken sind ein Mythos, aber die Entschlackungskur macht trotzdem Sinn. Denn: Schlechte Ernährung, Umweltgifte und Konservierungsstoffe legen unseren Körper regelrecht lahm, weshalb wir unserem Organismus eine Auszeit gönnen sollten. Die…

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Intervallfasten 5/2 Guide: So funktioniert die Methode

  • Beitrags-Kategorie:Fasten
  • Beitrag zuletzt geändert am:August 9, 2020
  • Lesedauer:7 min Lesezeit

Zusammengefasst:Beim Intervallfasten 5/2 wird an zwei Tagen in der Woche gefastet. An diesen zwei Tagen sind maximal 600 Kalorien für Männer und 500 Kalorien für Frauen erlaubt. An den restlichen…

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Autophagie Guide: Zellreinigung durch Fasten

  • Beitrags-Kategorie:Fasten
  • Beitrag zuletzt geändert am:August 9, 2020
  • Lesedauer:7 min Lesezeit

Zusammengefasst:Der Autophagie-Prozess sichert das Überleben einzelner Zellen und ist zeitgleich ein “Suizid-Programm” für geschädigte Zellen, die aus dem Organismus entfernt werden müssen. Molekularer Zellmüll wird von einer Membran verpackt und…

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Zitronensaft Kur Guide: Anleitung, Plan und Tipps

  • Beitrags-Kategorie:Fasten
  • Beitrag zuletzt geändert am:August 9, 2020
  • Lesedauer:8 min Lesezeit

Zusammengefasst:Bei der Zitronensaft Kur wird lediglich Zitronensaft mit Ahornsirup und Cayennepfeffer getrunken – andere Nahrungsmittel sind tabu. Dadurch soll der Körper entgiftet und der gesamte Organismus entlastet werden. Die durchschnittliche…

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